楽して痩せたい！はダイエットを志す人の本音。
今回は、日常生活の空いたひとコマに取り入れられる、効果的なながらダイエットをご紹介します。

ながらでいいの？

ダイエットの要、それは続けること。どんなにダイエット食品や器具に投資しても、続けなくては宝のもちぐされ。

逆に、どんなに簡単なダイエット方法でも、きちんと続ければじわりと効果が出て来るはずです。

例えばおうちでテレビを見ながら、スクワットやストレ……