二の腕にも効く！上半身に効きめ抜群ダイエット【BodyAcademy×35Style】

エステ×トレーニングのサロンBodyAcademy監修！効果が高いエクササイズをご紹介していきます。
第9回目は「上半身に効きめ抜群」です。
上半身ダイエットを目指して頑張りましょう！
トレーニングは6種類。全て10回2セットです。隙間時間でトレーニングを楽しんでください。

■肩こり解消ストレッチ

Leson1：肩ぐるぐるストレッチ

1.ひじを下から前……

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