「姿勢を正せば、不調が解消し、ダイエット・筋トレ効果がアップする？…そんなの知ってる！ただ、モノグサだから続けられないだけ！」という方、わかります私もそうです。
でも、たった1日3分×14日間で姿勢で正しい姿勢にリセットできるとしたら？
年間一万人以上を指導＆ミス・ユニバース日本代表、モデル、アイドルも教える姿勢のプロによる魔法のメソッドをご紹介します。
監修：今村大祐（ボディクリエイター）
まずは、今の自分の姿勢がどうなっているかをチェック。
鏡や壁を使って、正面と横から体の状態を見てみましょう。
姿勢のくずれ方で、さまざまなタイプのゆがみが体に現れます。
骨格がゆがみ、骨盤が傾くと、肩こりや腰痛が起こります。
また、骨盤が後傾して猫背になることで腸が圧迫され便秘になったり、前首が原因で偏頭痛になったりと、姿勢の崩れは多くの女性が悩ま……
