いよいよ食欲の秋ですね。

ダイエットには大敵の季節と思われがちですが、この季節ならではのダイエット方法で乗り切っていきましょう！

その方法とは、フルーツダイエット！?

実は、フルーツにはダイエット効果があるものが多いそうです。

フルーツのダイエット効果はどんなもの？

フルーツには、脂肪燃焼を促し、新陳代謝をアップさせる「酵素」が含まれています。

酵素が働くためにはビタミンやミネラルが必要となるのですが……