「果糖は砂糖よりも体に悪い」という声があります。果物を摂取する際は、どのようなことに気を付けるべきなのでしょうか。専門家に聞きました。
果物は食物繊維が豊富に含まれているとされ、おやつや食後のデザートに最適です。ところが、「果物に含まれる果糖は、砂糖よりも体に悪い」と主張する意見もあり、摂取してよいのか迷うこともあります。「果糖は砂糖よりも体に悪……