太りたくないとき、痩せたいときは「間食してはいけない」と考えがちですが、適度に間食する方が太りにくい、との説もあるようです。「適度な間食」を取るには、どうすればよいのでしょうか。
太りたくないとき、痩せたいときは、「間食をしてはいけない」と考えがちです。しかし、実は、間食を全くしない生活よりも、適度に間食する方が太りにくい、との説もあるようです。……