日常生活におけるさまざまな「やるべきこと」へのモチベーションを上げるための、自分への「ご褒美」。実際に有効なのでしょうか。
仕事や勉強、ダイエット、節約…日常生活におけるさまざまな「やるべきこと」へのモチベーションを上げるために、自分への「ご褒美」を決めている人も多いと思います。

「今日は頑張ったから、好きなものを好きなだけ食べよう」「今月は目標達……