「目標を立てた人が目標を達成できたか」を1万5000人以上について調査・分析してきた著者が、目標達成のために重要な「習慣化」について解説します。
私は仕事上で、「目標を立てた人が半年後、1年後に目標を達成できたか」「できていない場合は、どこでつまずいたのか」という社会人のデータを約13年間、のべ1万5000人以上について調査・分析してきました。

そこで分かったのは「きちんと計画通り……