残念ながらお風呂に入るだけでは痩せません。 お風呂につかっているだけでは、ほとんど運動量はなく、体重50kgの人が20分程度浸かっていても消費カロリーはせいぜい70kcal、アーモンドチョコ3つ分です。 しかし、入浴によって血液が温まると細胞への酸素供給がしやすくなり、脂肪を燃焼しやすくなります。
多くの人が運動後に入浴をしていると思いますが、ダイエットを……
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第1回:はじめに
第2回:夏のトラブルはお風呂で解決!正しい真夏の入浴方法
第4回:肌荒れ、生理…女性の悩みをお風呂で解決!
太らない人が絶対にしないこと
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