夏は冬と比べてシャワーだけで済ませてしまう人が増えます。 しかし、実は夏こそお風呂に入った方が良いのです。 それは季節による「不調」に違いがあるから。 冬は気温が低いので、「冷え」や「凝り」などの身体的な不調を感じる人が多いのですが、夏は暑さから「眠れない」「だるい」という精神的な不調を感じる人が多いです。 夏に多い精神的な症状というのは、ほとんどが入浴で解消することができるのです。 夏に多い不調 ・……
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第1回:はじめに
第3回:お湯はぬるま湯で!お風呂でできるダイエット
第4回:肌荒れ、生理…女性の悩みをお風呂で解決!
太らない人が絶対にしないこと
Q.岩盤浴とウォーキング、どっちがダイエットに効果的?
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