これからどんどん、秋の果物がでてきますね! 梨・巨峰・りんご・柿…どれもすっきりした甘さで、いくらでも食べられてしまいます。 栄養素も多く、健康効果も期待できる果物ですが、適量や食べるタイミングなどは意外と知らないもの。 今回は、果物の豆知識をお教えします♪
果物の中には、ビタミンやカリウム、食物繊維がたっぷり含まれています。 また、秋の果物だけで言っても、その一つ一つに特徴のある栄養素が含まれてい……
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