運動をするのと、食事量をへらすのでは、どちらがやせるのでしょうか? ダイエッターなら、誰でも一度は疑問に思ったことがあるはず。
となるわけですが、食事量をへらすほうが、大幅にエネルギーをへらすことができます。 例えば、1ヶ月に体脂肪を1kg落とすには、1日に約240kcalへらす必要があります。 食事量をへらした場……
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星座と健康は関係している? 12星座別【オススメ健康法】
第1回:はじめに
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太らない人が絶対にしないこと
休日を頭痛で台無しにしないために