さて、重要なエクササイズはここから!脂肪にアディオスしたい人は、このページをブックマークして、進藤さんのイケメン写真とともに「レッツオチョ!」
1.足を肩幅に開き、おへその下とヒップをくっと閉めましょう
2.頭のてっぺんを糸で繋がられているイメージで、上に引っ張られていきましょう。自然と顎が引けていきます。
3.肩は楽に下ろして、上半身は正面をキープします。
4.……
\サイトの全てが3日間無料/ 見放題&使い放題!
※サービスご利用の際は利用規約をご確認ください
第1回:はじめに
第2回:なまけもの必見!「オチョダイエット」っていったいなんなのさ?
第4回:夏の美脚を目指してレッツ「ザイルオチョ」♪
第5回:オチョダイエット第2弾が発売
第6回:「おまけオチョ」イケメン進藤学さんを丸裸に!?
休日を頭痛で台無しにしないために
太らない人が絶対にしないこと
お肌の若返りに効くレシピ
炭水化物でもパスタなら太らない!?意外な真実とは
太ってないのにニ重あご…それは●●のしすぎが原因?