年が明けて、はや2週間。
そろそろ正月太りをどうにかしなくては、と思っている人も多いのではないでしょうか？

短期間で増えた体重は、いち早くリカバリーするのがダイエットの鉄則。
見て見ぬふりをしていると、あとでつらい思いをすることになりますよ。



まずは
食事内容を見直す、
暴飲暴食はやめる、
食事の量は3食均等にする、
いろいろな食品をとる、
などを心がけましょう。

それにプラスして、今話題の「あの缶詰」をダイ……