今が旬の「しらす」には、嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか? ダイエットに向いているほか、美肌へ導いてくれる効果もあるそう! しらすの秘密に迫ります!
しらすはいわしなどの稚魚のこと。 しらすの加工品には豊富な種類があり、釜揚げしらすやしらす干し、ちりめんなどはスーパーなどでもよく見かけますね。 そんなしらすは、5gで約5〜10kcalと超低カロリー……
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