【第5回】ジェットコースター血糖診断で危険度が高かった方は...でもお話ししましたが、ジェットコースター血糖診断で危険度が高かった方は栄養が足りていない方が多いことも。

特に鉄分とビタミンC。
実は現代の日本人女性は貧血などの症状がなくても鉄分不足の方が多いです。 女性の場合は生理がありますから赤身肉やレバーなど鉄分豊富な食材を意識的に摂ってください。
焼き鳥レバーを塩で１週間に１本。私はこれをお……