なんだか疲れが取れない…それは○○が不足しているから？
慢性的な疲れで起こる不快な症状、体のだるさ・頭痛・肩こりなどは本当につらいですよね。
睡眠や休養でもとれないほど疲れきってしまったら、体が喜ぶものを食べて疲労回復に役立ててみてはいかがでしょうか！
疲労の種類を知ろう！
一言で「疲れている」といっても「肉体疲労」なのか「精神的疲労」なのか、はたまた「夏バテ」なのか、自分の疲労の種類をしっかりと把握することが大事です。
疲労の種類は3つ
- 肉体的疲労… ……
