みなさんは、食事の時間を気にしたことがありますか？

実は、食べる時間を制限するだけでダイエット効果が期待できる方法があるそう。

その方法は、メディアでも話題となった「8時間ダイエット」！

いったいどのようなダイエットなのでしょうか？

8時間ダイエットの方法と効果

「8時間ダイエット」のルールは簡単！

1日の食事のうち、食べていい時間を8時間以内にし、残りの16時間はなにも食べないという方法。

例えば、1……