みなさんは、朝食にコーンフレークやグラノーラを食べていますか? そのシリアル、食べ方次第では太ってしまうかもしれません。 シリアルでのダイエットを目指す人、必見です!
コーンフレークやグラノーラなど種類が豊富なシリアル。 コーンフレークの原料はとうもろこし、グラノーラの主な原料はオーツ麦や玄米など。 穀類に加えてドライフルーツやナッツが入っていることもグラノーラの特徴です。
シリア……
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太らない人が絶対にしないこと
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