「痩せたい」と思うと1日3食を1日2食・1食と減らす人が多いのではないでしょうか。

しかし、世の中には1日5食という食生活を2週間続けたことで9kg減を実現させた人もいるようです！

なんで1日5食で痩せられるの？

1：食事量が減る

1日5食って結構な頻度で食事をしていることになります。

すると、数日も続けると空腹感が出てこなくなるのです。

空腹感がなければ自然と食事量が減ります。

2：痩せ体質へと導く

「……