発汗には体温を調節するという大切な役割があり、汗をかかない（かきづらい）人は体内に熱がこもり、熱中症になりやすいです。
熱中症は命に関わりますので、汗をかきやすい習慣を身につけましょう。

汗をかくには、運動（有酸素運動）と入浴が有効です。
運動は無理のない範囲で強度を調整しましょう。蒸し暑い季節ですので、屋外での運動は過ごしやすい時間帯や日陰になる場所を選びましょう。
入浴は、半身浴がおすすめです。……