寒い日が続きますが、そろそろ花粉症の季節が近づいてきました。

毎年、患者の多いスギ花粉の飛散は首都圏では2月には始まります。まずは食事からもしっかり対策をしましょう。

この季節になると、「花粉症には○○が効くそうですよ！！」といろいろな食品が紹介されますが、たくさんありすぎてどの食品をとったらよいのかわからない方も多いのでは？

そのたくさんある食品のなかでも、日々の生活に取り入れやすいものをご紹……