ダイエットと女性ホルモンには切っても切れない縁があるって知ってましたか？

そもそも女性には2種類のホルモンがあります。

エストロゲン

やせるホルモンと呼ばれています。

排卵に関わり、むくみや便秘を解消、女性らしい体つきを作るのだそう。

分泌が多い時期は心も体も調子がよく、ダイエット効果も。

プロゲステロン

太るホルモンと言われています。

月経に関わり、体内に水分をため込んだり、脂肪を蓄える働きがあるのだと……