睡眠が美肌を作る このフレーズは多くの人が知っていると思います。 また、美容に関心がある方の中にはお肌のゴールデンタイム の22時から2時の間は絶対に眠る!というルールまで作っている人もいます。 しかし、本当にお肌のゴールデンタイムに眠らなければいけないのでしょうか。
そもそも、お肌のゴールデンタイム((22時から2時)とは、肌再生を促す若返りホルモン(成長……
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