「ジャイロキネシス」なんて初耳！と思った人も多いはず。

そこでまずは、ジャイロキネシスの基本をお勉強！

NYで生まれたエクササイズ

ジャイロキネシスは、1980年代に元バレエ・ダンサーのジュリウ・ホバス氏が、“ダンサーのためのヨガ”として、怪我・故障の克服や身体能力の向上などのために考案したものです。

今では一般の人々にも、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き……