Q：自分でお灸や鍼をするときの注意点はありますか？

A：お灸は説明書をきちんと読んで、やりすぎないことです。

熱いほうが効くかなーなんて我慢をすると、やけどをしてしまう可能性があります。「あったかくなってきたな」と思うくらいがちょうどよい。

もっとしたいと思った時は、新しいお灸に交換して、また「あったかくなってきたな」までを繰り返してください。

鍼に関しては、鍼灸院で行う鍼と薬局で売っているひ鍼(……