暑い日に油を使って炒め物や煮物は作りたくないところ。そんなときにうれしいのがポリ袋に食材と調味料を入れて、沸騰したお湯で加熱するだけの「ポリ袋」レシピ♪
そんな簡単で早い「ポリ袋レシピ」が、ヘルシー志向の女性の間でブームとなっています。

■ダイエット効果について

1. 油不要でヘルシー 調理に油を使わないのでカロリーを大幅にカットできます。
2. 減塩でさらにヘルシー 調味料を控えめにしても味がしっかり染み込……