残暑で食欲がないときでも簡単に食物繊維が取れる!!野菜や果物をミキサーにかけて凍らせ、料理に使ったり暑い日はそのまま食べたりドリンクにしたり…主婦の間で話題の「野菜氷」ダイエットをご紹介します♪
野菜氷は凍らせることで栄養が凝縮し、手軽に食物繊維を摂取することができます。 食物繊維には血糖値を抑制したり、コレステロール値を下げるなどの働きがあります。 また、食材ごとに栄養に特徴があり……
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第1回:はじめに
第3回:簡単ヘルシー!「ポリ袋」ダイエットレシピ
第4回:寝る前にハチミツひとくちで脂肪燃焼効果!!
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