入浴だけで痩せられる？

残念ながらお風呂に入るだけでは痩せません。

お風呂につかっているだけでは、ほとんど運動量はなく、体重50kgの人が20分程度浸かっていても消費カロリーはせいぜい70kcal、アーモンドチョコ3つ分です。

しかし、入浴によって血液が温まると細胞への酸素供給がしやすくなり、脂肪を燃焼しやすくなります。

入浴後の運動がカギ

多くの人が運動後に入浴をしていると思いますが、ダイエットを……