カフェインの耐性には個人差があり、コーヒーを飲んでも、すぐにぐっすり眠れる人もいれば、少量でも目がさえて眠れなくなる人もいます。
カフェインが含まれるのは、コーヒー、紅茶、日本茶、中国茶、ココア、コーラ、エナジードリンクなどです。
カフェインが含まれないのは、麦茶、そば茶、ハーブティーなどです。また、コーヒーや紅茶にはカフェインを抜いたデカフェというものがあります。
日本茶は、種類によっ……
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