お通じの事でお悩みの方におすすめしたいのが、「起きぬけのお水」です。
起きてすぐに水を飲むと、活動を休めていた胃腸が目覚めて動き出します。 水は冷たい方が刺激があって、効果が期待できます。レモンやライムをちょっとしぼっても爽やかで良いですね。 それでも変わらない場合は、炭酸水も試してみてください。 炭酸が発泡するため、より腸に刺激が行き渡ります。甘い炭酸ジュースではなく、ミネラル発泡水がおすすめ……
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