最近、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れないといったことはありませんか? それはもしかしたら、「五月病」かもしれません。 特に5月の連休明け頃から「五月病」にかかる方が多いようなので、今の時期が一番危険です。 気持ちをスッキリ爽やかに!「五月病」を撃退しちゃう食材を紹介します♪ *かんきつ類・緑黄色野菜* ビタミンC・E・β-カロテンが多く含まれ……
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