手軽に野菜をとることができる冬の料理といえば、鍋。 野菜たっぷりで、肉や魚、豆腐など、いろいろな種類の食材が食べられるおすすめメニューです。 同じ材料でも、水炊き、チゲ鍋、豆乳鍋、カレー鍋など味付け次第で飽きることなくいただけます。 でも実は、ヘルシーと言われる鍋にも落とし穴があるのです!!
<鍋料理の3つの落とし穴> 1.好きなものばかり食べてしまう お肉やお魚ばかりたべていませんか? たんぱく源は体……
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