1月はいろいろと忙しいですよね。 なかなかお休みがとれなくて、疲れがとれない!なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は、そんなあなたにおすすめの食材と食べ方をご紹介します(*^_^*) 「疲れたな・・」、と思った時に食べたいのが、豚肉やうなぎ、卵、大豆製品など。 これらの食品には、糖質をエネルギーに変えるのをサポートし、疲労回復を助けてくれるビタミンB1が含まれています。 これにさらに、……
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