今年のゴールデンウィーク、みなさんはどのように過ごされますか? 家族やお友達とレジャーを楽しんだり、ぶらり一人旅をしてみたり、家でゆっくりと過ごしてみたり・・・ 楽しみ方は人それぞれですよね。 今回は、連休を楽しみながらダイエットができる方法を2つお教えします♪ 1.姿勢を良くして歩きましょう★ 日頃、姿勢や歩き方を気にしていますか? 背中が丸まっていたり、逆に反り腰で歩いてしまうとお腹や背中に脂肪が……
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星座と健康は関係している? 12星座別【オススメ健康法】
第1回:はじめに
ビタミンCたっぷり!レモンは美肌&ダイエットにも効果◎
太らない人が絶対にしないこと
休日を頭痛で台無しにしないために
計量スプーンを使いこなそう!
良質のたんぱく質って?ダイエットとの関係は??
コンビニの定番!●●●でダイエット!?
電車でちょいトレ
秋の味覚●●で腸活!ダイエット