「パスタなら毎日食べても平気！」

というパスタ愛好家のみなさん、ダイエット中はカロリーを気にして食べる回数を減らすなど、苦労も多いのでは？

単品もののパスタは、メニューによっては脂肪のとりすぎやビタミン不足になってしまうことも。
パスタの種類、ソース、具の3つの観点でメニューを吟味しましょう。

パスタの種類

太めのリングイネや卵がねりこまれたフェトチーネやタリアテッレは濃厚なソースと組み合わせている……