本当にあるの!?『一生太らない食事法』を検証した結果……（Part2）
【前頁でのおさらい】
「食事沈静術」では、満腹感ではなく、満足感で食事を摂ることを提唱しています。
つまり「量」ではなく、「味」で満足できるように訓練する方法なのです。
では、どうしたら、味で満足できるようになるのか？
その方法を、このページでご紹介していきますね。
■この項目のまとめ
1.「よく噛む」をやめてみよう！
2.実践！「食欲沈静術」を体得しよう！
3.オススメの食材まとめ
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