春は出会いと別れの季節。
季節柄、歓送迎会も多くダイエットを忘れてつい食べすぎた、なんてこともよくある話ではないでしょうか。
いつの間にか体重が増えていた！なんてことになる前に、対処法を心得ておきましょう。

食べすぎた後の食事が大事

飲み会やパーティーなど、ダイエット中でもハメをはずして食事をしたい夜もあると思います。
1食食べすぎたとしても、すぐに太ってしまう（＝体脂肪になる）わけではありません。
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