これは、「究極のキレイをつくるポイントは「腸」にあった！」で紹介した簡単な習慣です。
難しくはないので、ぜひ習慣づけてみてくださいね。

|||40代がキレイの分岐点〜今からでも遅くないエイジング！

こちらも「究極のキレイをつくるポイントは「腸」にあった！」で紹介した簡単な習慣の「水をこまめに飲む」「1日3回の食事」を続けていただきたいのですが、その他に意識した方がよいのが「運動」です。

ジムに通っ……