足の疲れは、心の疲れ…。
足が重くなると、気分もすっきりしませんよね。

足の疲れをとらないと太い足まっしぐらってことにも…

そこで今回は、仕事や家事の合間に、いつでもどこでも手軽にできる美脚ストレッチ法3パターンを紹介します。

1.足指じゃんけん

「足指じゃんけん」で足指を動かす筋肉を鍛えます。

脚の血行が良くなる上、脚のアーチが崩れることを防ぐことができるので姿勢が安定するという効果も期待できます。

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