季節に関係なく冷えに悩まされている人は多いようですが、この時期は特につらいもの。

冷えは血流が滞った結果、からだのすみずみまで血液が十分に届かず、代謝に必要な栄養や酸素が不足し、熱を生み出すことができない状態です。

こうなると老廃物の運搬も滞り、ますます血流が悪くなり、さらに免疫機能も低下し・・・という悪循環におちいることから、「冷えは万病のもと」といわれるのでしょう。

入浴、運動、衣服で調整す……