夏です！暑ければ暑いほど、痩せるような気がしませんか？
ま、私は生まれてこのかた、1度も夏バテをしたことがありませんが、ビールに出会う前、10代の頃は夏になると自然と5kg痩せて、冬にまた5kg戻るというようなサイクルを繰り返していました。

ビールと運命的な出会いを果たしてからは右肩上がりで体重も増えてゆきましたが。
しかし！今年は禁酒をしているので、もしかしたら夏場にがっつり痩せられるかもしれません。
そんな夏にぴったりなのが「生大根ダイエット」！今回のテーマです。
（大根の旬は冬ですが、さっぱりと生野菜を食べるダイエットが夏にむいてると思いまして…。）

やり方は生の大根を1cm、食事の前に食べる。ウソみたいに簡単です。大根の酵素と食物繊維が排泄を助け、下腹をすっきりさせてくれるとか。

おろして食べるのがおススメのようですが、私は野菜スティックにして。
ええ、大根おろしを作るのが面倒くさいというのが理由です。（作り置きはよくないそうなので。毎食ごとに大根をおろすのがつらい…。）

よく噛めばいっか…と、前向きにアレンジさせていただきました。
決してダメな方法ではないと思いますので、ご理解くださいませ。
……