みなさん、ごはん噛んでますか？

私は先週に引き続き、よく噛むダイエットに励んでおります。

あえて、カロリーのことは考えずに、食べたいメニューを作って食べていますが、
よく噛むダイエットを始めたことでいろいろな発見がありました。


まず、冷奴はよく噛めない！！

冷奴に限らず、お豆腐はまったく噛みごたえがないので、よく噛むダイエットには不向きです。


「なにこれ？お口の中で消えちゃった！！」状態に陥ります。

食べているうちに、なくなってしまうので、困惑します。

また、ペースト状になったものを何回も口の中ですりつぶすのがどうも気持ち悪いです。


お豆腐関係が食べたい時は、厚揚げにした方がいいと思いました。

まあ、お豆腐は安くて栄養も豊富で、献立には取り入れたいところですが、念のためもう1度いいます、よく噛むダイエットには不向きということです。

豆腐はさくっと10回くらい噛んで、飲みこんでいいと思います。

そしてもう1つ、不向きだとおもったのが、麺類！


1口ずつ食べられる人もいるかと思いますが、私はすすって食べる癖が強いのか、よく噛まないうちに、飲みこんでしまう傾向にありました。

それでもパスタなんかは1口ずつ食べられるし……