え〜、今回はお食事中の方は読むのを控えることをおすすめいたします。

お食事中にこの文章を読んでいる人なんていないような気もしますが、念のためお断りを入れさせていただきますね〜！！

テーマがテーマですので。



今回のテーマはずばり便秘！


基本的に便秘がちな私ですが、今週はなんと7日出ませんでした。

そのことについて。

まず、今週はカロリー制限ダイエットをしようと思ったわけです。

それで炭水化物を抜き、1日1200kcal以内に抑えるように努めました。

先週のしょうが紅茶が効いたのか、1日目は64.7kg

久しぶりの64kg台です。
このペースで痩せていきたいと、かなり食事を抑えました。


しかし次の日は体重増加。
65.0kg　

まあ、排泄していないからそんなもんか。

次の日もカロリー制限、そして便通なし。
体重は増加。

まあ、出てないし…そんなもんか。

3日連続で出なかったあたりで、さすがにどうにかしようと思い、えのき氷とヨーグルトを食す。

が、次の日も出ず。
増える体重。

ここで切り札の「でるでる茶」を飲むことに。

でるでる茶は、お腹も痛くならずにするっと出るうえに、効果も抜群なので、最終的にはいつもこれに頼っていました。

が……