最近、ダイエットのことばかり考えています。


実践はどうした？と言われれば耳が痛いのですが、ダイエットの情報だけは異常に多い私。

そこでちょこっとダイエット情報をプレゼンツ。

冬って脂肪をためこんじゃうし、汗もかかないし代謝しないから、痩せにくい季節だと信じて疑っていなかったのですが、なんと一番痩せやすい季節なんだとか。
（寒さで体温をキープしようと、代謝があがるからだそう。）

では、今まで冬になると太っていたのは…ただの食べ過ぎですか…。飲み過ぎですか…。

冬を言い訳にしてはいけないということがわかりました。

それから白菜ダイエット。
野菜の値段が高騰していくなかで、一番安い白菜でダイエットはできないかとネットで調べてみたら、白菜はダイエットに不向きな野菜とのことでした。

煮るとカサが減ってしまうのと、ほとんどが水分で栄養素があまり多く含まれていないため、同じ葉野菜ならキャベツのほうがダイエットには向いているらしいです。

白菜はグリーンスムージーにもできないので、本当にダイエットには不向きなのかもしれません。
ただ、節約生活にはかかせないし、カロリーダウンさせるためには必要な野菜ですけどね！

と、細かい情……