ちょっと時期はズレますが、お正月太りしてませんか？

とある調べによると年末年始で平均2.2kg太るらしいですよ、みなさん。

私はめっちゃくちゃ太りやすい体質なので、かつては3〜4kg平気で太ってました。

食べて食べて、動かず。
お酒も大量に飲む。
まるでフォアグラのような自分。

そしてその3〜4kgをひきずって、怖くて体重計にも乗れず、太り続けていくという負のスパイラル。


しかし、今年はお正月太りをする前に、あえて体重を落としておこうと決めました！

クリスマスと大晦日と正月は好きなものを食べていいけど、クリスマス過ぎから30日までの微妙な日々は節制するのです。

私は27日〜29日の3日間、断食をしました。
クリスマスにはそれなりにおいしいものを食べたし、年末年始は好きなものをたらふく食べられるのだからと、自分に言い聞かせての断食です。

ただし、グリーンスムージーと野菜ジュースは飲んでいいことにしました。

年末、テレビではおいしいものの映像が増えますので、歌番組を多めにみたり。