1月はいろいろと忙しいですよね。

なかなかお休みがとれなくて、疲れがとれない！なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、そんなあなたにおすすめの食材と食べ方をご紹介します(*^_^*)

「疲れたな・・」、と思った時に食べたいのが、豚肉やうなぎ、卵、大豆製品など。
これらの食品には、糖質をエネルギーに変えるのをサポートし、疲労回復を助けてくれるビタミンB1が含まれています。

これにさらに、……