今年のゴールデンウィーク、みなさんはどのように過ごされますか？

家族やお友達とレジャーを楽しんだり、ぶらり一人旅をしてみたり、家でゆっくりと過ごしてみたり・・・
楽しみ方は人それぞれですよね。

今回は、連休を楽しみながらダイエットができる方法を2つお教えします♪

1.姿勢を良くして歩きましょう★
日頃、姿勢や歩き方を気にしていますか？
背中が丸まっていたり、逆に反り腰で歩いてしまうとお腹や背中に脂肪が……