試そうか、やめようか考え中。
ず〜っと気になっていた、1日1快食ダイエット…。


ストレスをためずに、食べたいものを食べながらのダイエットなんて、とても素敵じゃありませんか！？
だけど、1日1食ってどうなんですかねえ。

好きなだけ食べてもいいって、本当に好きなだけ食べてしまうタイプの人間には、諸刃の剣ではありませんか？

これで信じられないほど太ったら、リバウンドしたらどうしたらいいんでしょう？

いや、いろいろダイエットを試してきたのだから！ダイエッターとして〜！！（号泣ダイエッター）


腹をくくって、試してみましょうホトトギスです！！



このダイエット方法は以下の通りです。

1日1回、3食のうち1回だけ、どんな料理でも自分の好きなものを食べてＯＫ。

仮に夕食を快食にするのなら、朝食を飲み物、汁物の水分だけにし、昼食は消化のいいうどんやそばなどにします。

1日1回好きなものを食べられるので、ストレスがたまらない。


3原則

「体のためにいいものでも好きでないものは食べない」

「体のためには悪いものでも好きなものは食べてよい」

「体のためにいいもので、自分の好きなものを食べる」


これによって「脳疲労」がなくなって痩せやすくな……