ダイエット中に、便秘で悩んだことはありませんか？

前は毎日でていたのに、ダイエットをしてからしばらくして、なんだかお腹が張って重たい感じが・・・。

それは食事量を減らしているからかもしれません。

「え？ダイエット中なんだから減らすのは当たり前でしょ。」と、思ってしまうかもしれませんが、そうではないのです。

今回はダイエット中の便秘についてみていきたいと思います♪

みなさんは、食事をきちんと食べていま……